懷孕中期孕媽媽在行動上，不似初期必須有所顧忌，也不像瀕臨生產(chǎn)時刻，大部分時間都待在家里不敢動，難得有這個既穩(wěn)定又空暇的時間。倒不如在這時做一下短程旅行，讓生活充滿閑情逸致，對胎兒而言，亦不失是一個不錯的胎教方法。

　　旅行準(zhǔn)備

　　在旅行之前，先做好旅行計劃，不要讓孕媽媽及胎兒太勞累，避開人多、嘈雜的地方，事前先排好周全的計劃，這樣才能達(dá)到放松身心的目的。

　　旅行時，除了寬松舒適、方便替換及御寒的衣服外，旅游鞋、布鞋也不可少，最好不要穿皮鞋，走長路容易疲勞并磨傷腳。此外，最好帶一個小型的海綿枕頭或軟墊，在乘飛機、火車或汽車時，可以靠著休息。臨產(chǎn)前的女性還應(yīng)準(zhǔn)備分娩時的必用品以及嬰兒衣物等，以防發(fā)生意外，行李簡單、適用，吃的東西不要帶得太多，以免增加旅途負(fù)擔(dān)。

　　最好選有青山綠水，新鮮的空氣的地方，這樣的地方更能達(dá)到舒散身心的功能，對孕媽媽、胎兒而言，是一種無比的享受。借著旅行最容易使孕媽媽消除疲勞，放松身心，況且還可以在旅行的過程中展開聯(lián)想胎教。但是在出發(fā)前最好與醫(yī)生聯(lián)系，以便讓醫(yī)生了解整個行程計劃，然后請醫(yī)生根據(jù)具體情況予以指導(dǎo)。為確保旅途中的安全，要避免單人旅行，應(yīng)由家人或朋友陪同。

　　旅行須注意的事宜

　　大部分的婦產(chǎn)科醫(yī)生不贊成孕媽媽在懷孕3個月內(nèi)旅游，因為這段時間容易流產(chǎn)；也不贊成孕媽媽在7個月以后做長途旅行，因為孕媽媽在7個月以后容易發(fā)生早產(chǎn)、胎盤早期剝離、高血壓、靜脈炎，或在旅途中不慎摔倒，傷害子宮或胎盤。

　　如屬于旅游性質(zhì)的旅行，選擇在第五六個月內(nèi)安排最為妥當(dāng)，因為此時懷孕初期的不適反應(yīng)及疲勞已漸消失，而孕末期的身體沉重及下肢腫脹等現(xiàn)象尚未出現(xiàn)，此時出門為晟佳時機。

　　另外，要特別注意防止意外摔跌、腹部挫傷。若發(fā)生腹部挫傷，最易傷害的器官就是胎盤。據(jù)臨床統(tǒng)計，腹部受到挫傷后，導(dǎo)致胎盤分離的幾率高達(dá)20%～50%。此時會出現(xiàn)劇烈腹痛以及嚴(yán)重出血，胎兒死亡率高達(dá)72%。旅行前最好向醫(yī)生咨詢。

　　總之，孕媽媽旅行，要特別注意，以免動了胎氣發(fā)生意外。但是，只要做好充分準(zhǔn)備，旅程多加小心，懷孕中期還是可以旅行的。

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